Cours d'estime de soi - Anxiété

Les ateliers sur l'estime de soi et sur l'anxiété sont de retour !!
D'une durée de 9 semaines - 3 heures/ semaine les mercredis p.m.

Les sujets abordés sont:

1. Identifier et changer les pensées qui vous causent de l'anxiété

2. Apprendre des moyens concrets pour faire diminuer les symptômes tels que les palpitations, tremblements, rougissements, etc.

3. Devenir plus à l'aise devant les personnes qui vous impressionnent.

4. Faire ce qui vous plaît sans craindre l'opinion des autres.

5. Être plus calme lors d'entrevues d'emplois, de rencontres amoureuses, ou lorsqu'il s'agit de poser des questions, de lire, d'écrire, de manger ou de travailler devant un groupe.

6. Savoir s'affirmer adéquatement.

7. Découvrir vos forces et vos qualités.

8. Être capable de dire non sans se sentir coupable.

etc.

Si ces sujets vous touchent, n'hésitez pas à voir Christine Landry au B-021 ou Katherine Loiselle au B-014. Le cours débutent le 3 février, mais nous devons rencontrer les gens intéressés avant le mercredi 20 janvier 2010 ! Faites vite car les places sont limitées.